肾脏作为人体的代谢器官，对身体健康有着重要的作用。然而随着生活水平的提高，糖尿病、高血压等疾病的高发使得慢性肾病的发病率显著增加，例如，约20％－40％的糖尿病患者会发生糖尿病肾病，这也是糖尿病患者出现肾衰竭的主要原因。2022年3月10日是一年一度的世界肾脏日，专家呼吁在日常生活中合理运动，避免高盐、高嘌呤、高脂饮食，多摄入含有不饱和脂肪酸的食物，比如洽洽小黄袋每日坚果的营养价值就非常丰富，有利于控制血糖和预防心脑血管疾病，进而保护肾脏健康。

坚果中富含丰富的不饱和脂肪酸，膳食纤维，以及钙、铁等微量元素，能够满足人体每天的营养所需。尤其是其中的Omega－3多不饱和脂肪酸是一种常见于深海鱼中的珍稀优质脂肪酸，有助于调节血糖和血脂、保护心脑血管健康。每天吃一些新鲜每日坚果，十分有利于远离可能导致肾脏疾病的糖尿病、高血压等高危因素。以洽洽小黄袋每日坚果为例，其每袋26g富含高达725mgOmega－3多不饱和脂肪酸，保护肾脏健康的效果尤为明显。

不过，过去很多人不了解坚果的营养价值，也不知道如何选择优质的坚果，实际上，要想选择高营养的坚果，新鲜是关键。这是因为坚果中的优质不饱和脂肪酸非常容易酸败变质，在生产加工过程中不合适的光照、温湿度等条件，都可能影响坚果的营养价值。相比之下，洽洽这样进行全产业链新鲜管控的品牌，能够更好地保留坚果的营养价值。

洽洽的新鲜管控从种子就已经开始。精心培育的种子发芽结果后，全部当季采摘，然后通过全程冷链运输来到洽洽的自有工厂当中。经过恒温恒湿存储和短暂的回温后，坚果将在国际领先的瑞士布勒生产线上接受量身定制的低温烘烤，迸发出香脆的口感，同时最大化地保留坚果的营养价值。在包装环节，洽洽小黄袋每日坚果通过四层充氮保鲜包装和双效吸氧剂确保其中的含氧量低于1％，达到“奶粉级”的包装效果，使得其中的坚果保持香脆，同时更好地保留营养。

正因如此，洽洽小黄袋每日坚果的营养价值很高，而且非常美味。其中的榛子、巴旦木、腰果、核桃四种坚果吃起来满口喷香，蔓越莓干、蓝莓干、黑加仑葡萄干三种果干则绵润清甜，营养又好吃。要想保护肾脏健康、远离相关疾病困扰，洽洽小黄袋每日坚果是日常饮食中不可缺少的一个选择。

除了低盐、低嘌呤、低脂的饮食外，适当的运动对预防和控制肾脏疾病也有积极的作用，比如可以在充分了解坚果的营养价值、每天一包洽洽小黄袋每日坚果的基础上，根据医生的建议做一些骑车、游泳、散步等有氧运动等，或是太极拳等温和的运动，保持开朗的心态，共同守护我们的肾脏健康。

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